16/10/2013

Entrainement avec les Red Valentines Revenge

 Dimanche dernier, le 13 octobre nous avons fait un entrainement commun avec

les Red Valentines Revenge de Valence.

Nous nous sommes retrouvés exceptionnellement à 17H au gymnase de roqua à Aubenas.

On commence avec un bon échauffement préparé par notre Tazo.

Allez zou 5 min de courses....

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1 (3).JPG Puis on échauffe nos bras...

1 (4).JPGune pompe, un saut, etc... 

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1 (9).JPGDu gainage...hein Laura...Mdr !!! 

1 (11).JPGet sur le côté... 

1 (12).JPGDiabolo est venu spécialement pour nous

(malgrès sa fatigue de son week-end bien chargé, merci Clin d'œil)

Nos deux coachs "Diabolo & Doc yo" 

1 (13).JPGToutes sur un pied en suivant la ligne et en tenant l'équilibre... 

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 On patine et on croise dans les virages...

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1 (23).JPGTemps mort...lool.... pour écouter les consignes des coachs !!! 

1 (24).JPGet on repart en patinant à vive allure... 

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1 (27).JPGPuis on a fait deux groupes :

Avec Doc yo, il nous a fait travailler les 180.

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1 (31).JPGet avec Diabolo c'était les 360.

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Pour cet exercice, on c'est mis en binome, celle de derrière poussée et celle de devant devait freiner en V. 

1 (40).JPGet hop...je freine !!! 

1 (42).JPG Un petit breifing juste avant les scrimmages...

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1 (48).JPGJuste une seule photo des scrimmages  mais à la place j'ai une vidéo.

Mais Lulu qu'est-ce que tu me fais encore !!!!! 

1 (49).JPGUne p'tite vidéo made in Amandine ;)

Après plusieurs minis scrimmages.....notre Lulu est Morte !!!

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Mais pas pour longtemps grrrrrrrrrrr, elle m'a encore chipé mon APN et a encore fait une vingtaine de photos, bon cette fois ci avec nos Valentinoises....Lool 

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 Voici 3 photos souvenirs...

La permière soft

1 (51).JPGLa deuxième sympa.... 

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et la troisième...je la kiffe grave...elle est terrible !!! 

1 (53).JPG Mais c'est pas fini...tout une histoire....de langue....lol.... entre Lulu & Diabolo Langue tirée.

1 (60).JPGet le trio de choc pour finir ce reportage... 

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Big merci à nos deux coachs "Diabolo & Doc yo"

Merci à notre Tazo pour l'échauffement et les étirements.

Merci aux Red Valentines Revenge d'être venu faire cet entrainement avec nous, je vous dis à très très bientôt Clin d'œil.

Merci à mes photographes (Amandine, Loreleï, Amélie, Lulu).

Merci à nos fans qui sont venus nous voir.

Merci aux Criminal nurses qui ont répondues présente ainsi qu'à toutes nos freash meat.

20:09 Écrit par Véro dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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