01/11/2013

1er Bootcamp chez les Auver'niak

 Vendredi dernier, le 25 octobre, vers 17H les Criminal nurses se sont déplacés à Clermont-Ferrand pour leur premier Bootcamp, organisé par les Auver'Niaks.

Allez c'est parti avec Lulu, Wendy,Maxou, Big Rouss't et moi Langue tirée.

 

1 (1).JPGSur la route, notre Lulu a eu une p'tite envie de chou à la crème !!!  

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Arrivés à Clermont, nous sommes allés déposer nos affaires chez le tonton & la tata de Lulu, puis nous sommes allés manger un bout entre nous.

Allez tchinnn les filles Sourire

1 (6).JPGAprès notre apéro, on mange un bout et on rentre se coucher car demain une grosse journée nous attend !!!!

1 (7).JPGSamedi matin, brossage de dents des Criminal tous ensemble....Mdr !!! 

Et goooooo direction le gymnase...

1 (11).JPG Arrivés sur place, on a retrouvé pleins de cop's derby comme notre Fanny Langue tirée.

1 (12).JPGNotre Lulu est fière de ses derbys....lool

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Crapule, Hooligan & Sally Broyeur, joueuses des Paris RollerGirls sont venues nous entrainer durant ces deux jours.

Elles ont séparé les joueuses en trois équipes, par rapport au choix qu'on avait demandé lors d'un questionnaire:

1- les jameuses

2- Les bloqueuses

3- Les pivots/bloqueuses

Wendy & moi nous étions ensembles dans l'équipe 2, Lulu était dans l'équipe 1 et Big Rouss't dans l'équipe 3.

Du coup on va pouvoir ramener pleins d'exo différents chez nous ;)

1 (17).JPGCet exo : on était au départ 15 filles pour 14 plots, le but était d'aller chercher le plus vite possible un plot tout en freinant en V, et bien sûr, celle qui n'avait pas de plot était éliminer et ainsi de suite.....

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Donc pas d'autres photos car pas de photographe malheureusement En pleurs

Après l'effort....le réconfort avec un repas conviviale tous ensembles....

1 (22).JPGNos deux Lulu Sourire. 

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Après le repas, on reprend nos excercices toujours dans des groupes séparés, puis dans l'après midi on c'est toutes retrouvées pour des exos communs.

Celui là je me rapelle plus de son nom mais moi je l'apelle "le survivor en binome"

Le but est de rester dans le track par 2, et, de sortir ses adversaires ou les faires tomber. Le seul binome qui reste sur le track a gagné la partie !!! 

C'est parti avec Bloody Curly & Ephé Drine

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Puis on change d'exo : dans les 4 virages du track, 4 groupes :

- le 1er = Les jameuses

-le 2ème = les bloqueuses (contre les jameuses)

-Le 3ème = les Pivots (aide à la jameuses)

et le 4 ème = Les bloqueuses (qui aident les autres bloqueuses)

Le but : Une jameuse part, deux bloqueuse se mettent en position pour l'empecher de passer, puis une pivot essaie d'aider sa jameuse et pour finir une bloqueuse vient aider les deux autres bloqueuses.

Voici la jameuse...

1 (37).JPGLes deux bloqueuses contre la jameuse. 

1 (38).JPGHop elle a réussi à passer mais les deux bloqueuses continuent à la poursuivre... 

1 (40).JPGLa pivot est rentrée en jeu pour aider sa jameuse. 

1 (43).JPGEt pour finir, c'est au tour d'une bloqueuse de rentrer dans le pack pour aider ses deux bloqueuses. 

1 (45).JPGet on recommence avec d'autres filles.... 

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1 (54).JPGAu tour de Fanny qui part en tant que jameuse.

1 (70).JPGNotre Big Rouss't est son pivot et doit donc l'aider à passer. 

1 (73).JPGLulu en jameuse, Julie en pivot, Ephé & Thaïs en bloqueuses. 

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1 (100).JPGBloody en jameuse. 

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 Excercice qu'ont fait les groupes des jameuses et des pivots/bloqueuses.

Une ligne de 4 bloqueuses et une fille qui fait le pivot en sens inverse.

Les 4 bloqueuses se mettent en position derby, elles doivent carrément fermer leurs yeux et écouter leur pivot qui les guides en leur disant : inter, exter ou milieu.

Il faut vraiment se laisser guider par la voix de notre pivot et avancer toutes ensembles.

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1 (126).JPGHoho elles ont perdu Big Rouss't !!! 

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 Et voilà notre première journée d'entrainement s'achève, une bonne douche s'impose avant de se rendre au Salford pour allé manger un bout tous ensembles.

Notre table avec pleins d'équipes différentes.

1 (128).JPG La table des Réfs/NSO

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D'un côté Bloody avec son gros Hamburger et de l'autre Big Rouss't qui montre son doigt mais qu'est-ce quelle a fait ????

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Et bien, elle a essayé (j'ai bien dit essayer mdr) de piquer du nutella sur la gaufre de Wendy!!!!

Je peux vous confirmer "Il ne faut pas toucher au dessert de Wendy" Langue tirée.

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Après manger rien ne vaut une bonne partie de baby foot.

Ephé avec Big Rouss't contre Diabolo & moi.

Résultat: elles ont pas marqué un but Surpris.

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 Puis on a changer les équipes.

Aymeric & Selnya contre Lulu & moi.

Résultat: ils ont marqué deux buts Clin d'œil.

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 Les stars... 

1 (144).JPGDimanche matin, direction le gymnase, mais avant on voulait se faire une photo devant un panneau Clermont-Ferrand...voilà chose faite...

Les Criminal à Clermont avec un beau soleil Cool .

1 (147).JPGArrivé sur place, les Auver'Niaks nous on offert le p'tit déj, puis on a attaqué l'échauffement et l'entrainement (désoler pas de photos de notre matinée, ni de notre scrimmage).

Notre Tazo (qui n'a pas pu être là En pleurs) était quand même avec nous !!!.... grâce à Lulu qui a joué tout le scrimmage avec son tee-shirt et son n° de derby...trop fort Sourire.

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Fin du scrimmage vers 15H30.

On a voulu une photo souvenir des Criminal nurses (manque notre Maxou sur la photo En pleurs) avec nos 3 supers coachs du week-end.

Sally Broyeur, Crapule & Hooligan des PRG. 

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 RDV a 16H pour un breafing mais en attendant celles qui veulent encore faire des jeux...en piste !!!1 (151).JPGTu es en pack (un peu dispersé de partout), une bloqueuse est désignée pour essayer de sortir le plus vite possible les autres bloqueuses qui sont dans le pack...

Mais !!! et oui il y a un mais....à tour de rôle, chaques bloqueuses doit compter jusqu'à 5 assez fort pour que la bloqueuse (désignée) s'approche vite devant la personne concernée et elle devra la hiter et la sortir, ainsi de suite....  

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1 (155).JPGDu temps je fais qqls photos souvenir avec les copines Sourire. 

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1 (166).JPGDe ce côté là, le jeu continue... 

1 (161).JPGHooligan arrive aussi pour jouer. 

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1 (168).JPGNotre magnifique Bloody. 

1 (169).JPGJ'aime bien cette photo ;) 

1 (172).JPGCrapule rejoint à son tour le jeu. 

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Mais que se passe t-il ???

1 (185).JPG Dernier jeu "The Survivor en binome"

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1 (213).JPG Mais...c'est notre Diabolo qui nous regarde Langue tirée.

1 (215).JPG Puis on finit par la fameuse photo souvenir

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Un énorme merci aux Auver'Niaks pour nous avoir si bien reçue, l'organisation était au top, juste bravo.

Merci aussi aux Réf/NSO pour nous avoir arbitré.

(Je peux dire que je suis fière de mon Maxou, tu gères mon fils).

Merci à Sally Broyeur, Crapule & Hooligan pour tout ce que vous nous avait montré et appris, on a de quoi travailler Langue tirée.

Merci à Tata & Tonton de nous avoir hébergé, on a était reçu comme des rois (on reviendra Clin d'œil).

Un week-end au top, revue pleins de derby cop's et ça c'est génial Sourire.

Bref pour un 1er Bootcamp, les Criminal nurses garderont un très bon souvenir....vite à quand le prochain !!!

18:32 Écrit par Véro dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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